Rektusdiastase - HOLTI309

Bauchwandschwäche
und Rektusdiastase

Mamafit-Workshop

Rektusdiastase und Bauchwandschwäche, leidest du auch darunter?
Mamafit ist ein 2 stündiger Workshop, in dem du alle Übungen und Infos erhälst, die du über die Rektusdiastase und Bauchwandschwäche wissen mußt. Ich zeige dir welche konkrete Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Bauchmuskeln zu stärken.

Dieser Workshop ist das Richtige für dich wenn…
…du nach der Schwangerschaft Schwierigkeiten hast, deinen Bauch wieder in Form zu bringen.
…du nicht weißt welche Übungen gut für dich sind.
…du unter Rückenschmerzen leidest und eine Beule entlang deiner Bauchmitte bemerkt hast.
… dir deine Frauenärztin oder Hebamme gesagt hat, du hättest eine Rektusdiastase.

Themen im Mamafit Workshop:

Was ist eine Rektusdiastase? Ich erkläre verständlich, was hinter dieser Trennung der Bauchmuskeln steckt und warum sie auftreten kann.
Symptome und Auswirkungen verstehen: Welche Anzeichen deuten auf eine Rectusdiastase hin? Wie beeinflusst sie deinen Körper und deine Gesundheit?
Praktische Übungen für Zuhause: Ich zeige dir welche Übungen bei einer Bauchwandschwäche wirklich gut sind und welche du meiden solltest.
Tapen: Ich tape im Workshop deine Rektusdiastase mit Kinesiotape, wenn du möchtest. So startest du gleich mit einem guten Gefühl ins Training.
Erfahrungsaustausch: Treffe Gleichgesinnte, teile deine Erfahrungen und erhalte motivierende Tipps für deinen Weg zur Stärkung der Bauchmuskeln.