Rückbildung mit Baby in Kiel

Rückbildung mit Baby in Kiel
Nach der Geburt ist es besonders wichtig, deinen Körper behutsam zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Besonders Bauch und Beckenboden bedürfen eines gezielten Trainings ohne Überbelastung. Ich bin Osteopathin und Physiotherapeutin mit Speziallisierung rund um Schwangerschaft und Geburt.Durch mein Wissen über die körperlichen Veränderungen wärend der Schwangerschaft und die Belastungen durch eine Geburt, kann ich deine Rückbildung ganz individuell unterstützen.

In meinem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden aktivierst, stärkst und welches Symptome der Überbelastung sind. Außerdem zeige ich dir, wie du deinen Atem und die Bauchmuskulatur sinnvoll einsetzten kannst, um den Beckenboden zu unterstützen.
Mit gezielten Atemtechniken, sanften Mobilisationen und präzisen Kräftigungsübungen begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu einem stabilen Körpergefühl. Dabei nehme ich immer Rücksicht auf deine persönlichen Bedürfnisse und die individuellen Herausforderungen nach der Geburt.

Der Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs und wird bei Teilnahme an 7 von 8 Terminen von den gesetzlichen Krankenkassen teilweise erstattet.

Alles in Kürze:

• Individuelle Betreuung
• Ganzheitliche Übungen zur Kräftigung und Mobilisation
• Praxisnahe Tipps, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
• Ein unterstützendes und entspanntes Umfeld, in dem du dich wohl fühlen und deine Erfahrungen mit anderen teilen kannst

Der Kurs richtet sich an Frauen, die noch keine Rückbildung gemacht haben. Teilnehmen kannst du, wenn deine Entbindung mindestens 6-8 Wochen her ist (nach Kaiserschnitt ca. 10 Wochen).

Ich freue mich auf dich!

Judith Harjes
Email: info@harjes-osteopathie.de
Mobil: 0176/98546560 (SMS/Whatsapp)
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