Mamafitness in Kiel

Mamafitness, oder auch „Return to Sport“ !
Mit diesem Präventionskurs kannst du den Einstieg in ein intensives Ganzkörpertraining machen mit dem Fokus auf deine Körpermitte, d.h. Rücken-Bauch und-Beckenboden. Als erfahrene Osteopathin und Physiotherapeutin begleite ich dich deine Körperkraft, Beweglichkeit und Ausdauer wieder herzustellen.

Dieser Kurs ist das Richtige für dich, wenn du nach einer Babypause wieder zu einer Sportart zurück kehren möchtest, du dich von einer Verletzung erholen musstest, deine Fitness nach einer längeren Pause wieder aufbauen willst oder du einfach deine sportlichen Fähigkeiten verbessern möchtest. In einer festen Gruppe mit anderen Frauen unterstützen und motivieren wir uns gegenseitig.

• Intensive Ganzkörperübungen  kombiniert mit gezieltem Beckenbodentraining (auch als Vorbereitung auf`s Joggen perfekt)
• Training und Entspannung der im Alltag mit Kindern belasteten Muskulatur
• Cardiotrainingseinheiten für mehr Sauerstoff und gute Laune
• Bedeutung und Integration der Atmung im Training
• Motivation durch eine feste Gruppe von Frauen, mit dem gemeinsamen Ziel mehr Fitness zu erreichen
• Ich beantworte alle deine Fragen zu deinen speziellen Bedürfnissen im Training

Preise:
149€ (8 x 60 Minuten)
Dies ist ein Präventionskurs wird ( bei Teilnahme an 7 von 8 Terminen) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.
Als privat versicherte sprich deine Krankenkasse auf Erstattungsmöglichkeiten an.

Dieser Kurs ist nichts für dich, wenn du starke Beckenbodenprobleme hast und z.b. Bei Belastung unter Inkontinenz leidest. Dann komm lieber zu meinem Beckenbodenkurs für Frauen

Judith Harjes
Email: info@harjes-osteopathie.de
Mobil: 0176/98546560 (SMS/Whatsapp
https://www.harjes-osteopathie.de/mamafitness/