Beckenbodengymnastik in Kiel

Beckenbodengymnastik in Kiel
Die Geburt deines Kindes liegt schon eine Weile zurück und du wünschst dir wieder mehr Kraft in deinem Beckenboden und Stabilität in deiner Körpermitte?
Du möchtest bereits in der Schwangerschaft deine Beckenbodengesundheit stärken und die spätere Rückbildung unterstützen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Ich bietet dir ein gezieltes Training für den Beckenboden und die Körpermitte. Durch spezielle Übungen stärkst du deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und steigerst deine individuelle Belastbarkeit. So verbesserst du die Stabilität deines Körpers und beugst und Rückenschmerzen sowie Belastungsinkontinenz vor.

• Du lernst, wie du deinen Beckenboden aktivierst und stärkst – und woran du erkennst, wenn er überlastet ist
• Ich zeige dir, wie Atmung und Bauchmuskeln deinen Beckenboden unterstützen können
• Wir trainieren Kraft, Ausdauer und Reaktion deiner Körpermitte
• Ich teste deine Bauchwand und gebe dir Feedback zur Stabilität (Rektusdiastase)
• Du bekommst einfache Tipps für den Alltag, um Beckenboden und Bauch zu stärken
• Du kannst dich mit anderen Frauen austauschen und ihr könnt euch gegenseitig motivieren

Preise:

8x 60 Minuten für 154€.
Als Präventionskurs wird er von der gesetzlichen Krankenkasse bei 80% Teilnahme bezuschußt.
Informiere dich bei deiner Krankenkasse über den Zuschuß .
Ich bin Hansefitpartnerin (12€ Erstattung pro teilgenommene Kursstunde).

Wünscht du ein Rückbildungstraining direkt nach der Geburt?
Dann schau mal hier vorbei.

Judith Harjes
Email: info@harjes-osteopathie.de
Mobil: 0176/98546560 (SMS/Whatsapp)