Rückbildung mit Baby in Kiel

Rückbildung mit Baby in Kiel
Nach der Geburt ist es besonders wichtig, deinen Körper behutsam zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Besonders Bauch und Beckenboden bedürfen eines gezielten Trainings ohne Überbelastung. Ich bin Osteopathin und Physiotherapeutin mit Speziallisierung rund um Schwangerschaft und Geburt. Durch mein Wissen über die körperlichen Veränderungen wärend der Schwangerschaft und die Belastungen durch eine Geburt, kann ich deine Rückbildung ganz individuell unterstützen.

• In meinem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden aktivierst, stärkst und welches Symptome der Überbelastung sind
• Ich zeige dir, wie du deinen Atem und die Bauchmuskulatur sinnvoll einsetzten kannst, um den Beckenboden zu unterstützen
• Wir trainieren Kraft, Ausdauer und Reflektorik deiner Körpermitte
• Ich gebe dir Feedback zur Stabilität deiner Bauchwand (Rektusdiastase Test)
• Du lernst, welche Alltagstipps dir helfen, deinen Beckenboden und Bauchmuskeln zu unterstützen
• Tausche dich mit anderen Frauen aus und unterstützt euch bei Fragen zum Baby und eurer neuen Lebenssituation
  

Der Kurs ist zertifiziert als Präventionskurs und wird bei Teilnahme an 7 von 8 Terminen von den gesetzlichen Krankenkassen teilweise erstattet.
Der Kurs richtet sich an Frauen, die noch keine Rückbildung gemacht haben. Teilnehmen kannst du, wenn deine Entbindung mindestens 6-8 Wochen her ist (nach Kaiserschnitt ca. 10 Wochen).

Ich freue mich auf dich!

Judith Harjes
Email: info@harjes-osteopathie.de
Mobil: 0176/98546560 (SMS/Whatsapp)
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