Rückbildung mit Baby in Kiel

Rückbildung mit Baby in Kiel
Du möchtest dich nach der Geburt optimal erholen und wieder fit werden?
Dieses Beckenbodentraining zur Rückbildung beinhaltet alles, was du für deine Rückbildung brauchst. Als erfahrene Osteopathin und Physiotherapeutin biete ich dir ein modernes Konzept mit Übungen zur Kräftigung und Entspannung von Rücken, Bauch und Beckenboden. Außerdem einen fundierten Theorieteil zum Beckenboden und seiner Funktion. Du erhälst Alltagstipps und ein Skript mit allen Infos zum Nachlesen und Trainieren für zu Hause.

In Kürze:

• In meinem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden aktivierst, stärkst und welches Symptome der Überbelastung sind
• Ich zeige dir, wie du deinen Atem und die Bauchmuskulatur sinnvoll einsetzten kannst, um den Beckenboden zu unterstützen
• Wir trainieren Kraft, Ausdauer und Reflektorik deiner Körpermitte
• Ich gebe dir Feedback zur Stabilität deiner Bauchwand (Rektusdiastase Test)
• Du lernst, welche Alltagstipps dir helfen, deinen Beckenboden und Bauchmuskeln zu unterstützen
• Tausche dich mit anderen Frauen aus und unterstützt euch bei Fragen zum Baby und eurer neuen Lebenssituation
  

Preise:
8x 60 Minuten für 149€.
Teilnehmen kannst du, wenn deine Entbindung mindestens 6-8 Wochen her ist (nach Kaiserschnitt ca. 10 Wochen).
Als Präventionskurs wird er von der gesetzlichen Krankenkasse bei Teilnahme an 7 von 8 Terminen bezuschußt.
Informiere dich bei deiner Krankenkasse über deinen Zuschuß .
Wenn du privat versichert bist, frage bitte direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Ich bin Hansefitpartnerin (10€Erstattung pro teilgenommene Kursstunde).

Judith Harjes
Email: info@harjes-osteopathie.de
Mobil: 0176/98546560 (SMS/Whatsapp)
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