BabyYoga
In Achtsamkeit und Bewegung gemeinsam wachsen
Mein BabyYoga-Konzept ist eine achtsame Kombination aus Bewegungen für das Kind und wohltuender Selfcare für die Eltern. Ob Mama oder Papa, ihr beide seid herzlich willkommen, diese wertvolle Zeit mit eurem Baby zu verbringen.
Yoga für die Kleinsten: Aktivieren und Stärken
Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Unterstützung deines Kindes. Durch gezielte sanfte, kindgerechte Dehnungen und Übungen aktivieren und stärken wir den Bewegungsapparat. Durch spielerische Bewegungen werden die Gelenke mobilisiert und die Muskulatur sanft aktiviert. Diese Impulse stärken nicht nur die körperliche Aufrichtung, sondern fördern auch die neuronale Vernetzung. Die gezielten Bewegungsabläufe unterstützen die Verdauung und helfen, Spannungen im Körper abzubauen. Wie in der klassischen Yoga-Praxis führt der Wechsel aus Aktivität und Entspannung dazu, dass das Nervensystem zur Ruhe kommt. Die beste Basis für einen erholsamen Schlaf.
Aktivierung und Balance für Eltern
Während ihr eure Babys durch die Übungen führt, praktiziert ihr selbst Achtsamkeit. Wir integrieren gezielte Yoga-Elemente, um eure Mitte zu stärken und den Körper nach der Geburt oder dem vielen Tragen zu mobilisieren. Wir legen Wert auf die Atmung und sanften Flows, die den Energiefluss anregen. Für Mamas ist es eine wunderbare Ergänzung zur Rückbildung, für Papas eine kraftvolle Auszeit für mehr Balance..
Achtsamkeit und Freude
Wir bauen Lieder, Reime und Verse ein. Damit bekommt ihr von euren Babys die volle Aufmerksamkeit. Außerdem bringt es Spaß und fördert die Sprachentwicklung. Dabei achten wir strikt auf die Signale der Babys. Yoga ist bei uns bedürfnisorientiert.
Yoga für jede Entwicklungsstufe
Kleine Einsteiger: Sanftes Ankommen trifft auf erste Flugstunden. Wir kombinieren Bonding und sanftes Bewegen mit ersten dynamischen Übungen wie den „fliegenden Babys“. Während dein Baby die Schwerelosigkeit genießt, kräftigst du aktiv deine Mitte und findest durch Atemtechniken Entspannung für den Alltag. Für Babys, die noch vorwiegend liegen (Mi. 11:15-12:15 Uhr / Do. 10:45 – 11:45 Uhr)
Kleine Entdecker: Den Körper aktivieren und die Welt erkunden. Dein Baby beginnt sich zu drehen und zu stützen, in Bewegung zu kommen. Mit gezielten Übungen unterstützen wir die neuen Möglichkeiten und denken dabei auch an dich. Für Babys, die langsam mobiler werden. (Do. 9:30 – 10:30 Uhr)
Kleine Abenteurer: Dynamisches Yoga für mobile Weltendecker. Wir nutzen den Bewegungsdrang der Kinder für spielerische Eltern-Kind-Asanas. Für Babys ab dem Krabbelalter. (Mi.9:30-10:30Uhr)
MiniYogis: Interaktion und Spielfreude. Hier werden Mama oder Papa auch mal zur „Yogamatte“ oder zum Kletterfelsen. Wir praktizieren gemeinsam Übungen, die eure Beweglichkeit fördern und die Kommunikation zwischen euch spielerisch stärken. Für Kinder ab 14 – 24 Monaten.
Julia Meier-Kimm
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