Rektusdiastase | Beratung & Training

Rektusdiastase| Beratung & Training bei Bauchwandschwäche.
Hast du nach der Schwangerschaft Schwierigkeiten, deinen Bauch wieder in Form zu bringen? Leidest du unter Rückenschmerzen und hast eine Beule entlang deiner Bauchmitte bemerkt? Oder hat dir deine Frauenärztin oder Hebamme gesagt du hättest eine Rektusdiastase?
In 2 Terminen erfährst du alles, was du über die Rektusdiastase wissen mußt und welche konkreten Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Bauchmuskeln zu stärken.
Übrigens: Auch wenn deine Rektusdiastase schon lange besteht, kannst du noch etwas dagegen unternehmen!

Erster Termin :
Das Basistraining (60 Minuten):

• Was ist eine Rektusdiastase?
  Ich erklären verständlich, was hinter dieser Trennung der Bauchmuskeln steckt und warum sie auftreten kann
• Ich analysiere deine Bauchwand in verschiedenen Belastungssituationen, finde Schwachstellen und zeige dir gezielte Übungen, die genau zu dir passen
• Ich zeige dir welche Übungen für dich wirklich gut sind und welche du meiden solltest

2. Termin:
Das Aufbautraining (60 Minuten):
Dies ist ein Kontrolltermin nach 4 Wochen.

Inhalt:
Wir besprechen wie du mit den Basisübungen zurecht gekommen bist und in wie weit sich die Rektusdiastase schon zurück gebildet hat. Außerdem zeige ich dir dann das Aufbautraining für die nächsten Wochen für Zuhause.

Nach jedem Termin tape ich deine Rektusdiastase mit Kinesiotape, wenn du möchtest. So startest du gleich mit einem guten Gefühl ins Training (das kostet dich 10€ extra)

Die Kosten für die Behandlungen sind von den Krankenkasse teilweise Erstattungsfähig-sprich mich gerne darauf an!

Judith Harjes

Termine und Buchung
Kontakt:
Email: info@harjes-osteopathie.de
Mobil: 0176-98546560 (SMS, Whatsapp)