Schwanger & Fit in Kiel

Schwanger & Fit in Kiel
Suchst du nach einem Sportkurs in Kiel in der Schwangerschaft oder fragst dich, ob und wieviel Sport du in deiner Schwangerschaft machen darfst?

Mein Präventionskurs für Schwangere bietet dir ein perfekt auf die Schwangerschaft abgestimmtes Ganzkörpertraining mit Kraft- Dehnungs- und Entspannungseinheiten. Du kannst den Kurs in jeder Phase deiner Schwangerschaft starten.
Wir trainieren deine Körpermitte mit zusätzlichem Fokus auf deinen Beckenboden.
Wir kümmern uns um alle Muskeln und Strukturen, welche besonders in der Schwangerschaft belastet sind.
So kannst du während der Schwangerschaft fit und gesund bleiben – und dabei Spaß haben!

Als Osteopathin und Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf Schwangere bist du bei mir in den besten Händen!

Egal, ob du Anfängerin oder sportlich bist, der Kurs hilft dir Schmerzen vorzubeugen, deine Muskulatur zu stärken und in Balance zu bleiben.
Du lernst, Rückenproblemen vorzubeugen und deinen Körper zu unterstützen. Fitness in der Schwangerschaft stärkt deine Muskulatur, steigert dein Körperbewusstsein, kann die Geburt erleichtern sowie die Rückbildung nach der Entbindung fördern. So kannst du schneller in den Alltag und sportliche Aktivitäten zurückkehren.

Alle Infos in Kürze:

• Kardiotrainigseinheiten
• Kraft-Ausdauertraining für Rumpf, Beine und Beckenboden
• Gleichgewichts- und Koordinationstraining
• Antworten auf alle deine Fragen rund um dein Training
• Austausch & Vernetzung mit anderen Frauen

Preise:
149€ (8 x 60 Minuten)

Dies ist ein Präventionskurs wird ( bei Teilnahme an 7 von 8 Terminen) von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.

Als privat versicherte sprich deine Krankenkasse auf Erstattungsmöglichkeiten an.

Wenn du spezifische Schmerzen hast, auf die wir im Kurs nicht eingehen könne, kannst du immer zu einer osteopathischen Behandlung zu mir kommen.

Judith Harjes
Email: info@harjes-osteopathie.de
Mobil: 0176-98546560 (SMS, Whatsapp)
www.harjes-osteopathie.de
https://www.harjes-osteopathie.de/schwanger-fit/