Yoga

Yoga

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa basiert auf den Säulen: Atmen, bewegen, fließen. Die dynamischen Asanas werden hierbei mit einer kontrollierten Atmung verbunden, sodass die Bewegung der Atmung folgen kann. Aus diesem Grund wird der Vinyasa Yogastil auch „Meditation in Bewegung“ genannt.

In meinen Vinyasa Flow Stunden fließen wir im Rhythmus unseres Atems und setzen den Fokus auf kraftvolle Bewegungen für mehr Energie und Vitalität. Wir fokussieren sowohl die Stärkung unserer Muskulatur und Mobilisierung unsere Wirbelsäule als auch die Verbesserung unserer inneren und äußeren Körperhaltung- & Körperwahrnehmung.

Yin & Yang Yoga

In den Yin & Yang Stunden werden wir einerseits durch dynamische Bewegungen fließen und andererseits ruhige & passive Asanas, vorrangig liegend oder sitzend praktizieren, um die Tiefenentspannung unserer Muskeln & Faszien zu fördern und unserem Körper die nötige Stille & Einkehr zu gewähren. In diesen Stunden liegt der Fokus also sowohl auf dynamische Bewegung zur Mobilisierung & Kräftigung unseres Körpers als auch auf die Muskuläre & Fasziale Entspannung.

In meinen Stunden ist Platz für Kreativität & Individualität. Es werden genug Modifikationen angeboten, sodass gleichermaßen Anfänger*innen und Fortgeschrittene herzlichst willkommen sind!

Die 8-Wochenkurse finden jeden Mittwoch in der Holti309 Der Raum für Familien statt. Beide Kurse (Vinyasa Flow und Yin & Yang) finden jeden Mittwoch, beginnend am 6.12.2023 bis 21.1.2024 statt.

Preis: 8x Yogakurs 100€

Mehr Infos über mich und meine Kurse erhälst du hier:
Yonca Hundrieser
www.soundbirth.de
Vereinbare einen Termin unter:
kontakt@soundbirth.de
Mobil: 017697763510