Hast du nach der Schwangerschaft Schwierigkeiten, deinen Bauch wieder in Form zu bringen? Leidest du unter Rückenschmerzen und hast eine Beule entlang deiner Bauchmitte bemerkt? Oder hat dir deine Frauenärztin oder Hebamme gesagt du hättest eine Rectusdiastase?
In diesem 2 stündigen Workshop erfährst du alles, was du über die Rectusdiastase wissen mußt und welche konkrete Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Bauchmuskeln zu stärken.
Inhalt:
- Was ist eine Rectusdiastase? Ich erklären verständlich, was hinter dieser Trennung der Bauchmuskeln steckt und warum sie auftreten kann.
- Symptome und Auswirkungen verstehen: Welche Anzeichen deuten auf eine Rectusdiastase hin? Wie beeinflusst sie deinen Körper und deine Gesundheit?
- Praktische Übungen für Zuhause: Ich zeige dir welche Übungen bei einer Bauchwandschwäche wirklich gut sind und welche du meiden solltest.
- Tapen: Ich tape im Workshop deine Rectusdiastase mit Kinesiotape, wenn du möchtest. So startest du gleich mit einem guten Gefühl ins Training.
- Erfahrungsaustausch: Treffe Gleichgesinnte, teile deine Erfahrungen und erhalte motivierende Tipps für deinen Weg zur Stärkung der Bauchmuskeln.
Im Preis enthalten:
- Handout mit allen wichtigen Infos
- Kinesiotape für die Bauchmuskulatur
Judith Harjes-Heilpraktikerin
Termine und Buchung
Kontakt:
Email: judith-harjes@osteopathie.de
Mobil: 0176-98546560 (SMS, Whatsapp)